Q09 寝具もこりや痛みの原因になるの?

体に合わない寝具はこりや痛みの原因に

寝ている時の姿勢の悪さも、肩・腰のこりや痛みの原因。
枕が高過ぎたり敷布団が柔らか過ぎると、首が曲がったり、背中や腰が沈み込むなどして、首から腰にかけての背骨のS字カーブが崩れ、肩や腰に負担をかけてしまうのです。
寝具を替えるだけで、こりや痛みが改善される場合もあります。自分の体に合った高さ・硬さの寝具を選びましょう。