Q03 呼吸で腹筋を引き締められるってほんと?

意識して呼吸すると、腹筋を鍛えられます

呼吸を意識して行うと、腹横筋と腹斜筋を簡単に鍛えることができます。立っても座ってもできるので、仕事の合間や信号待ちなどを利用して実践してみましょう。