Q09 水分の摂り過ぎはむくみの原因になる?

水分だけの摂取で、むくみは起こりません

体内の水分量は腎臓が調整しており、水分を多く摂った時は尿として排泄し、水分が少ない時には尿量を減らします。そのため、腎臓が正常に働いていれば、水分の摂取量によってむくみが起こることはありません。ただし、水分だけでなく塩分を一緒に摂り過ぎた場合はむくみを起こしやすいので、注意が必要です。