健康ウォーキング

ウォーキングは誰でも手軽に始めることができて、健康効果の高い運動です。ウォーキングを継続することで、ダイエットや肥満解消、体力の増強、肩こり、腰痛の改善を始め、様々な効果が得られます。将来の寝たきりの原因となるメタボリックシンドロームやロコモティブシンドロームの予防・改善にも有効です。気持ちよく歩いて、健康を手に入れましょう!
※この記事は2013年10月のものです。