Q11 栄養ドリンクの取り入れ方は?

必要な成分を確認して体調や好みで選びます

夏バテの予防・改善には、食生活の改善と共に、ビタミンB群やタウリンなどの不足しがちな成分が含まれたドリンク類を活用することも一案です。
ドリンク類には次のような種類があり、含まれる成分も異なります。なお、タウリンは医薬品と医薬部外品にのみ配合されています。

●医薬品……配合されている有効成分の効果が認められており、症状を緩和する。
●医薬部外品……効果・効能が認められた成分が配合されており、医薬品に比べ作用が緩やか。
●エナジードリンク……清涼飲料水に分類。特定の効果はない。

また、糖類ゼロの物や低カロリーの物、ノンカフェインの物、発育期に不可欠なカルシウムが配合された子ども用の物も販売されています。購入する際は配合されている成分の種類や含有量などを確認し、体の調子や好みで選びましょう。不明な点があれば、店頭スタッフに相談しましょう。