Q14 お茶やコーヒーの摂り方で注意することは?

ドリンク剤などと一緒に摂らず、時間を空けて摂りましょう

ドリンク剤やサプリメントを摂る場合は、お茶やコーヒー、紅茶などを一緒に摂らず、2時間くらい間を空けましょう。これらに含まれる苦味成分のタンニンには、鉄と結びついて鉄の吸収を妨げる作用があります。