腸内環境を整えて便秘知らず

腸は私たちの全身の健康を支える重要な臓器として知られます。そして、その腸の働きを左右するのが腸内環境です。腸内環境を良好にするには、便秘を予防し、腸内細菌のバランスを善玉菌優位に保つことが大切。日頃から腸のぜん動運動を活発にする生活を送り、便秘対策を心がけましょう。
※この記事は2017年4月のものです。