腸内ケアで眠りの質を高めよう

現代人の5人に1人が抱えているといわれる睡眠トラブル。
実は腸の働きも睡眠に深く関係していることをご存じでしょうか。
秋から冬にかけて季節の変わり目は、
自律神経が乱れて寝つきが悪くなりやすい季節。
腸内をケアして、よく眠れる体づくりを始めましょう。

※この記事は2017年10月のものです。