春の疲れは“ゆっくり”で解消

忙しい毎日に加え、春は不安定な天候や生活環境の変化などで緊張や不安、ストレスなどを抱えがちです。
精神的に落ち着かない状態が続くと、自律神経が乱れ心身の不調につながります。
更年期を迎える40代からは特に“ゆっくり”を意識して、疲れにくい体を手に入れましょう。

※この記事は2018年4月のものです。